伊莉討論區
標題:
大家會很注重飲食嗎
[打印本頁]
作者:
fupxxy00891
時間:
2023-12-17 04:13 AM
標題:
大家會很注重飲食嗎
嗨 大家好~
最近有點小生病,去醫院做完檢查才發現身體很重要,醫生建議要吃一些一中海飲食類的食物,
請問各位會很注重每一餐的飲食均衡嗎???
還有個為每一天會喝多少水?
作者:
muta66
時間:
2023-12-17 06:27 AM
因為跟父母住在一起,所以媽媽都煮很多蔬菜,爸爸也有在種菜
如果我自己住外面一定不會吃這麼多蔬菜
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-12-17 08:01 AM
三餐都在家裡吃,媽媽煮甚麼就吃甚麼,水則一天保持在2000cc,沒講究甚麼飲食均衡
作者:
a741160501
時間:
2023-12-17 08:07 AM
本帖最後由 a741160501 於 2023-12-17 08:11 AM 編輯
網上搜.某病吃什麼食物好.大都都有解答.自煮.不用加工食材.三餐吃7分飽.
作者:
bee2018
時間:
2023-12-17 08:30 AM
年輕時都亂吃.長大就知.
但有些人體質不一樣.可以亂吃
作者:
joserecon
時間:
2023-12-17 10:15 AM
有時會蔬果不足
但是油量跟蛋白質方面就會很注意
作者:
mirraii
時間:
2023-12-17 10:59 AM
我不均衡
我重吃肉和蔬菜
澱粉水果少
不過幾乎都吃原型
油是好油的話的話不用怕吃太多
作者:
呆呆呆的我
時間:
2023-12-17 11:05 AM
超過一定的年紀之後
就會開始注意
作者:
vtwu1001
時間:
2023-12-17 11:08 AM
以前不注意,但開始減肥後有在注意
水的話一天6000+
作者:
steventsao134
時間:
2023-12-17 11:10 AM
有東西能吃飽就好 水每天7000cc
作者:
天空之辰
時間:
2023-12-17 11:18 AM
住家裡時都有什麼吃什麼
現在在外面就簡單吃
偶爾出去大餐
不過會怕胖
所以不敢吃太多
作者:
ytcheng0117
時間:
2023-12-17 12:17 PM
當然要,要節制醣類,,,,
作者:
lilacoste
時間:
2023-12-17 01:02 PM
我是還好
畢竟吃東西對我只是個過程
作者:
qazqaz90202
時間:
2023-12-17 01:23 PM
其實均衡飲食真的重要
但通常大部分人都會等到身體有狀況才後悔沒在聽話XD
作者:
hdfd3s
時間:
2023-12-17 01:46 PM
年紀大了之後就比較會少吃太油太鹹太甜的東西
作者:
a12858569
時間:
2023-12-17 02:41 PM
太愛吃美食實在難以抗拒...
隨著年齡增長
開始少吃一點跟多運動一點
不然太可怕了...
作者:
JoKer23
時間:
2023-12-17 05:23 PM
三餐都吃外面
只能少吃澱粉跟油炸
多吃蔬菜水果
作者:
v12322113
時間:
2023-12-17 05:35 PM
外食幾乎每天鈉跟糖都爆表
只能祈禱身體能夠負荷得了
作者:
AZ147258369
時間:
2023-12-17 05:39 PM
會
現在大家都無毒無農藥健康飲食
作者:
julone71
時間:
2023-12-17 05:52 PM
每餐都要有菜有肉和主食,水也都會喝到1500CC以上
作者:
nybie522
時間:
2023-12-17 05:58 PM
吃家裡吃老媽煮的食物 有吃飽就好 水喝差不多6500cc
吃外面就比較不講究了 因為外面食物太多選擇了
作者:
shouphon
時間:
2023-12-17 06:35 PM
吃的均衡不要挑食就好吧 ~
作者:
nwc13
時間:
2023-12-17 06:43 PM
不重視飲食的人多的是,到處都是。
沒有出問題,有可能只是因為飲食習慣還算健全。
沒出事會注重營養攝取的人,大概只有需要維持身材的明星和運動員。
作者:
kgg
時間:
2023-12-17 07:01 PM
其實到了一個年紀就會重視了
作者:
本多玉子
時間:
2023-12-17 07:19 PM
飲食很重要吧
只要為了健康,飲食就需要小心控制
作者:
moodgary
時間:
2023-12-17 08:50 PM
這個大部分的人都是隨著年紀會愈來愈重視,我個人是很貪吃,所以在平時會養成運動的習慣,然後飲食也會比較不要太油健康一些些,但出去朋友聚會或是玩的時候就會想吃什麼就吃什麼,平常的運動和克制是為了久久放縱自己一下,不過飲食是真的很重要,另外運動可以增加自己的代謝,當然也不要因為說有運動就一直亂吃,這樣也是不ok的,記得只是可以增加代謝,而且也是要有到一定的運動量或長期持續才會效果比較明顯,所以想要健康的身體最好是健康的飲食加上長期的運動。
作者:
帥帥的哥哥
時間:
2023-12-17 09:23 PM
沒有很注重
但是不會很常吃炸的甜的油的
作者:
mochung.lee
時間:
2023-12-17 09:36 PM
基本上很少注意飲食均衡問題~~~吃飽再說!水大概2000CC...
作者:
zxcv9654
時間:
2023-12-17 10:33 PM
挑食又愛吃
會注重美味與營養 這樣才能吃得多又久
水的話盡量保持每日兩公升以上吧
作者:
imleslie
時間:
2023-12-17 10:53 PM
會哦 過四十開將會注意一些
作者:
盧小月
時間:
2023-12-17 11:16 PM
我是不知道什麼叫做一中海飲食啦
不過我知道每個人的體質不同,你要針對你的不足去攝取
有的人容易痛風,所以會引起痛風的就不能吃,他不能均衡飲食
又或是腎臟不好的人,連多喝水都不行
有的人體質性冷,偏冷的食物也不能多吃,容易拉肚子。
作者:
喔巴嘎那屎
時間:
2023-12-17 11:24 PM
我是做不到均衡飲食啦 , 但每天至少喝3000cc的水跟快走運動一下.
作者:
憂鬱伯
時間:
2023-12-17 11:32 PM
原則上就是避免3高,除非身體狀況有特殊限制
水量要根據活動及及飲食調整
作者:
risingdragon123
時間:
2023-12-18 12:02 AM
每天基本會讓自己喝2公升的水, 飲料不計算在內面
不會有口渴感才去喝水, 定事就會去喝一點水
營養方面, 晚餐都會在家吃清淡的菜
任何時候都不吃炸的辣的, 生冷的, 冰的都一律不吃
作者:
taitan00000
時間:
2023-12-18 01:03 AM
會注重阿,現在人營養很好,等年紀到一個程度,不忌口就會出問題的
作者:
maze833
時間:
2023-12-18 03:10 AM
老實說我是完全不注重飲食的
作者:
kennith72
時間:
2023-12-18 03:26 AM
到中年後才開始慢慢戒飲料,不過水到是喝足3000cc以上
而且身體開始對不健康的食品敏感,有時候吃個泡麵肚子就不舒服好幾天
作者:
jo3m6123456
時間:
2023-12-18 05:04 AM
不用注意啦 年輕的時候不吃 老了根本沒機會可以吃
作者:
a455035
時間:
2023-12-18 08:43 AM
完全不注重飲食
但是我水一天喝4千起跳
喝水真的可以幫助身體健康
作者:
戈巴契夫
時間:
2023-12-18 08:54 AM
水大概是1800cc左右
飲食方面 本身腸胃不好 我也很少吃辣的跟很酸的
作者:
cherrysex
時間:
2023-12-18 10:37 AM
吃飯買便當就好了
配菜給人搭
一定是有菜有肉..
自己想的會反而是買一些太偏食的食物..像是麵線糊..披薩之類的
作者:
雲飛
時間:
2023-12-18 11:02 AM
不會太注意,但還是會盡量選擇養生一點的
作者:
ycsbbk
時間:
2023-12-18 11:05 AM
年紀大了之後就比較會少吃太油太鹹太甜的東西+1
基本上現在多喝水 少吃糖類和加工類 臉上的痘痘少非常多
作者:
boomber1
時間:
2023-12-18 11:23 AM
会,现在可以的话都是低糖就好
作者:
youngs2829
時間:
2023-12-18 11:32 AM
我都隨便吃吃就好,但是對小孩子的飲食就會注意很多!
作者:
bight2301
時間:
2023-12-18 11:45 AM
飲食我是還好,就是多菜少肉米飯一般,畢竟想吃香喝辣要先有本錢再有本事,不然免談
作者:
jay588588
時間:
2023-12-18 12:30 PM
注重飲食那是啥,我雖然沒胡吃海喝,但是也沒吃多均衡
作者:
usamicyan
時間:
2023-12-18 02:11 PM
普通,偶爾會意識到要注意均衡的問題,但不會嚴格到每一餐都要的程度。
本來每天喝的水就是一公升起跳,通常會到兩公升左右,吃飯的時候配著喝,不太需要特別注意這個。
作者:
lin0376
時間:
2023-12-18 05:00 PM
當然不均衡,怎麼可能均衡,多吃點健康食品比較實在
作者:
a02315
時間:
2023-12-18 05:43 PM
一定要的,肉一定要吃,蛋白質很重要
作者:
amosnake
時間:
2023-12-18 05:44 PM
是的 很注意飲食 但是不完全是為了健康 大部分是因為荷包.....
作者:
rok10408
時間:
2023-12-18 08:00 PM
當然是會阿,年紀有了加上體重開始增加,身體健康檢查開始有紅字後就開始會注意自己的飲食狀況
作者:
cgwchen
時間:
2023-12-18 08:04 PM
年紀到了
身體會有些變化
自然就會開始注重飲食了
年輕時
只在乎東西好不好吃而已
作者:
wade53077
時間:
2023-12-18 08:36 PM
肯定不注重阿 注重飲食是有錢又有閒的人在做的 能吃飽 什麼對我來說都沒差
作者:
naposin123
時間:
2023-12-19 08:51 AM
醫生建議每天最少要喝二千到三千西西的水
腎有問題的人例外
作者:
w730102
時間:
2023-12-19 02:53 PM
沒有特別注意飲食
但是有些食物自己吃完會腸胃不適的
就會盡量避免
作者:
parchin
時間:
2023-12-19 04:00 PM
當然會,身體反應跟體態都來自於吃下什麼東西還有運動
作者:
undertaker4676
時間:
2023-12-19 04:19 PM
還好欸 不太注意 有甚麼吃甚麼
作者:
masami76
時間:
2023-12-19 05:58 PM
我沒有特別注重 通常只吃自己愛吃的
但若知道那食物對身體有益處
我會盡量加減意思意思吃一點
作者:
教強王
時間:
2023-12-19 11:12 PM
其實只要飲食均衡就好,不要太油太鹹,多吃菜,少吃肉,再來就是食物新鮮無汙染
作者:
mitsui215
時間:
2023-12-20 12:13 AM
每次健康檢查完或是看完醫生就會乖個一兩天
但是過一段時間又放棄了
作者:
Alutisme
時間:
2023-12-20 12:39 AM
水的话每天3-5公升。
会注意整体饮食的营养摄取,如果觉得最近某类营养摄取不够,会故意找相关食物。
作者:
islystar999
時間:
2023-12-20 08:22 AM
我個人今年很少喝手搖飲料,多半是喝水跟咖啡居多,油炸食物的比例還在控制減少中
作者:
bee2018
時間:
2023-12-20 09:20 AM
年輕時都亂吃.身材別走樣就好
年老了.身體要健康別亂吃
作者:
ddm824
時間:
2023-12-20 06:32 PM
知道均衡飲食跟喝水的重要,但實在是知易行難
盡量吃食物的原型,少吃加工食品吧
作者:
saky11
時間:
2023-12-20 07:04 PM
算注重又算不注重,有時會特別注意,但也不會讓自己這不能吃那不能吃,及時行樂要緊
作者:
ozz8179515
時間:
2023-12-20 08:06 PM
在身體出問題之前都不會特別注意呢...
作者:
kchung71988
時間:
2023-12-20 09:32 PM
人越大越注重吧
以前真的沒有這麽注重的
作者:
aurthking
時間:
2023-12-20 09:58 PM
盡量控制而已 人生苦短不想這麼嚴謹的過一生
作者:
proket
時間:
2023-12-20 10:48 PM
不會注重飲食,但是我的身體健康也是漸漸亮起紅燈了
作者:
pinkydizzy
時間:
2023-12-21 12:50 AM
不會特別注意欸...
但是年紀大了確實會想要開始健康一點XD
作者:
bd6667
時間:
2023-12-22 11:26 AM
不太會,但最近幾年會要求自己最少2天要吃一次青菜
以前是無肉不歡,現在就有點怕了
水最少喝3千左右
作者:
proket
時間:
2023-12-22 12:49 PM
上了年紀真的要多注意健康了,身體愈來愈差
作者:
blueboyQQ
時間:
2023-12-22 06:30 PM
很常在家裡煮飯吃 外食很難補充到蔬菜和水果
健康才是人生最重要的事
作者:
maukeunglgphone
時間:
2023-12-26 03:16 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
sda990990
時間:
2023-12-26 08:25 PM
我沒再注意
不過有時候身體會很想吃某樣東西
例如蔬菜 水果
我一定會去吃
作者:
wushuangliu070
時間:
2023-12-26 09:35 PM
會的,感覺最近沒吃蔬菜就會特意去吃一點
作者:
Lhongkai
時間:
2023-12-26 10:10 PM
其實飲食真的很重要~
有了年紀才會知道
作者:
hrghr222
時間:
2023-12-26 10:22 PM
年紀到就了就會開始注重了啦
作者:
cck911
時間:
2023-12-26 10:50 PM
年紀越大,越重視養生
因為離老病死越來越近
偶而吃一下不健康飲食
多數時間都很小心健康原型食材為主
作者:
YingChyuan
時間:
2023-12-26 10:51 PM
非常注重,已經到了要斤斤計較的年齡了
作者:
blackmooom
時間:
2023-12-27 01:07 AM
送去醫院後就會了,吃都會健康與多喝水
作者:
wuchhs
時間:
2023-12-27 12:51 PM
一定要注重喔,很多疾病都是亂吃東西得一定要注重喔,很多疾病都是亂吃東西得來的
作者:
terrygtr35
時間:
2023-12-27 03:19 PM
年紀越來越大的時候就會開始體會飲食真的要注意,不然很容易就生病
作者:
algerlin
時間:
2023-12-29 05:41 AM
沒有特別注重一定要飲食均衡 只是不會過量 盡量肉類蔬菜都有吃
作者:
avatarboss
時間:
2023-12-29 05:43 AM
的確也是要營養均衡,還有多喝水跟運動,這邊也是我新的一年要學習的
作者:
f3690
時間:
2023-12-29 03:10 PM
現在都是吃外面的便當,要說注重飲食真的沒辦法,只能夾菜時多均衡而已。
作者:
497140050
時間:
2023-12-31 03:35 PM
上班都吃便當好像不太均衡,只剩晚餐去自助餐夾均衡一點的菜
作者:
avsue
時間:
2024-1-18 02:28 AM
沒有特別注意,想吃什麼就吃什麼,但會盡量少油少鹹
作者:
amosnake
時間:
2024-1-18 06:44 AM
飲食要均衡啊 肉 蛋 蔬菜 魚 還有水果 可以每天吃到的話當然最好喔
作者:
zgmf433
時間:
2024-1-18 07:12 AM
吃飽的時候才會想到要飲食均衡..滿滿的罪惡感
作者:
y670710
時間:
2024-1-18 07:50 AM
簡單新鮮方便就好,偶而也要進補,尤其是冬天。
作者:
william607
時間:
2024-1-18 07:52 AM
年紀大了之後
早餐 消夜都不吃
炸的 紅肉 燒烤也避免
作者:
peacedove
時間:
2024-1-18 08:31 AM
飲食當然要注意 生命的動力都靠它
作者:
gadslio
時間:
2024-1-18 08:33 AM
那是基本的,健康是財富的根源。
作者:
proket
時間:
2024-1-18 08:57 AM
No, I just eat what I like ane eat something when I am hungry.
作者:
s8501265
時間:
2024-1-18 09:31 AM
年輕時身體代謝快
吃什麼比較隨便
年紀大了就不一樣, 盡量都清淡一點
不要太重口味, 重點是多喝開水, 多點運動
早點睡...自己一定要調整, 身體只有一個
不是開玩笑的
作者:
jyfungee
時間:
2024-1-18 12:08 PM
當吃壞肚子後, 即使不願也要注重飲食.
媒體爲了賺錢, 當然鼓吹人們享受美食.
平時吃清淡, 偶然才吃好的, 會更加享受.
作者:
羅爵
時間:
2024-1-18 08:28 PM
醫生建議每天最少要喝二千到三千西西的水
腎有問題的人例外
作者:
opering000
時間:
2024-4-2 05:45 PM
年紀大了 多少還是要減少油 鹹 甜的東西
不過偶而吃吃還是可以的拉
歡迎光臨 伊莉討論區 (http://www05.eyny.com/)
Powered by Discuz!