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標題: 工作壓力大？多吃這些食物能減壓 [打印本頁]

作者: xiongju 時間: 2017-3-27 11:39 AM 標題: 工作壓力大？多吃這些食物能減壓

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作者: 林家佑2 時間: 2017-3-29 10:22 AM

最近好操，工作做不完，可減壓一下了

作者: hello.guppy 時間: 2017-3-31 10:17 AM

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作者: s967569 時間: 2017-4-3 08:47 AM

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作者: uouo16-1 時間: 2017-4-21 06:12 PM

香蕉,蘋果,咖啡跟運動或者泡個澡都是粉有效的舒壓方式

作者: ste 時間: 2017-4-21 09:12 PM

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作者: morganc1101 時間: 2017-4-22 01:26 PM

謝謝提供資訊啊，最近壓力很大，這篇文章很有幫助，不過運動也是很好舒壓的一種方式

作者: 785454 時間: 2017-4-26 10:25 PM

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作者: uouo16-1 時間: 2017-5-21 11:05 PM

咖啡也是一種可以提高精神減壓的東西好處粉多又可抗憂鬱不輸食物,這是我的見解,食物方面奇異果也粉不錯

作者: redfox22 時間: 2017-5-24 08:44 PM

一直以前, 都是運動和出遊旅行來減壓, 不曉得大家還有沒有其他方式?

作者: phcky0816 時間: 2017-5-24 09:04 PM

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作者: nc99 時間: 2017-5-26 07:31 AM

我每天休息時間都會吃兩塊巧克力,
再配一杯熱茶,抹茶最好!
享受完後, 又有動力繼續工作,
多謝分享, 長知識!

作者: JJCK88120 時間: 2017-5-30 11:50 AM

謝謝分享~
這些東西有些好吃又可以紓壓
真是太好了

作者: jimmylin5521 時間: 2017-6-4 06:01 PM

因工作壓力大,常常頭痛,看醫生醫生也說要放鬆心情

作者: tigersheep 時間: 2017-6-8 03:01 PM

除了要吃對食物之外,還要有自己的舒壓方式,比如去唱唱歌、跳跳舞、旅行...。

作者: yehjinchyuan 時間: 2017-6-8 11:26 PM

原來有這麼多的東西可以幫助減壓
最近壓力大.試吃一下

作者: stanleywagor 時間: 2017-6-9 12:47 PM

常感到工作量大..做也做不完
原來跟平時飲食也有關...或許要吃一些減壓食物

作者: swisstom908 時間: 2017-6-11 10:16 AM

均衡飲食搭配適度運動也有助於壓力減輕

作者: landpollution1 時間: 2017-6-11 11:18 AM

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作者: 0988844556 時間: 2017-6-11 05:20 PM

香蕉,蘋果,咖啡跟運動或者泡個澡都是粉有效的舒壓方式

作者: j128 時間: 2017-6-12 01:04 AM

感覺要改善自己飲食了

作者: ptt66666 時間: 2017-6-15 07:33 PM

平常多吃蔬果，夏天的本產水果便宜品質又好，所以可以多吃一點本產的水果

作者: cchyn85 時間: 2017-6-16 11:10 AM

多吃就能減壓，不管什麼都好呵呵

作者: 江不讓 時間: 2017-6-18 02:33 PM

香蕉含鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，身體的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，可以補充。

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