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標題:
大家睡前有什麼習慣嗎?
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作者:
ritchietwman
時間:
2017-4-19 04:05 AM
標題:
大家睡前有什麼習慣嗎?
想問問大家睡前有什麼習慣?像是看書、喝個牛奶、聊個天
作者:
zz2242zz
時間:
2017-4-19 08:17 AM
沒有。
但是入睡前我會盡可能讓自己放輕鬆,不要去想事情,把心思放在感受自己的身體上。
作者:
s9212004
時間:
2017-4-19 03:11 PM
睡前一個小時內盡量不要接觸太刺激的東西
就不要再玩手機了
讓腦袋放空 可以嘗試冥想一下
調整呼吸讓身體整個放鬆
充足的睡眠可以大腦整理一天所接觸的資訊
讓自己的學習更有效益!!
作者:
thyu11
時間:
2017-4-19 08:13 PM
睡覺前會先想一下
明天要準備幹什麼~
問一下同學有沒有要交到報告或作業之類的
以免開天窗阿
最後去洗澡~洗衣服~然後睡覺
作者:
rise815
時間:
2017-4-19 11:53 PM
眼睛閉著用聽的聽新聞
記得電視要定時~~不然租屋的電費滿櫃的
作者:
sky667913
時間:
2017-4-20 08:10 PM
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作者:
cc3838
時間:
2017-4-20 10:26 PM
通常我睡前都會喝半杯水,也不知何時開始養成此習慣
作者:
esxtfvuhnp
時間:
2017-4-21 03:48 PM
玩手機遊戲
先把體力全花完在睡覺
或是看部電影喝杯牛奶
幫助入睡
作者:
豪豬詹
時間:
2017-4-21 04:07 PM
滑手機 滑到無料就會睡了
作者:
dndmk2016
時間:
2017-4-21 05:04 PM
閉上眼睛睡覺前 反射動作就是設鬧鐘
雖然每次鬧鐘響時 我都把他按掉繼續睡拉 河河河
室友一定很怒><
作者:
該逼養羊的
時間:
2017-4-23 12:04 AM
睡前可以聽一些輕音樂
或是用賴跟朋友聊個 天
等到有睡意了才上床
作者:
barry073503640
時間:
2017-4-23 09:02 AM
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作者:
gary1.
時間:
2017-4-23 09:26 AM
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作者:
dong627
時間:
2017-4-23 11:14 AM
玩電腦吧
或者說通常睡前都是在玩電腦更洽當一點
作者:
HazelWu
時間:
2017-4-23 05:24 PM
睡前做讓可以靜下心放鬆的事 滑個文章 聽慢音樂
作者:
bfk687
時間:
2017-4-23 07:19 PM
以前會上個網 然後再去睡覺
現在盡量嘗試看點喜歡的書 想養成好習慣 在去睡覺
作者:
yanshen0110
時間:
2017-4-23 08:15 PM
玩玩遊戲 聽聽歌啊 當然睡覺前沖個熱水澡最舒服!
作者:
sioa
時間:
2017-4-23 09:52 PM
躺床上 滑移下手機
滑到累了 自然想睡覺這樣
但 我知道這不太好
作者:
line-098207818
時間:
2017-4-24 12:41 AM
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作者:
joe36547
時間:
2017-4-24 08:33 AM
我在睡前會看一下Facebook,看一下朋友最近有什麼動態,然後就關燈睡覺。
作者:
a9a9a8a1
時間:
2017-4-25 12:58 AM
躺著看天花板
想想今天發生的事
作者:
linotito
時間:
2017-4-25 04:44 PM
以前睡前都會做個仰臥起坐 或是稍微暖身運動 現在大概都累了直接躺平
作者:
水倒大咒
時間:
2017-4-25 06:25 PM
感謝大大分享 真的很感謝 加油
作者:
h5891133
時間:
2017-4-26 08:28 AM
我是會在床上滑ㄧ下手機來培養睡意
作者:
三缺一
時間:
2017-4-26 07:11 PM
睡覺前先洗一下澡
讓身體放鬆
比較好入眠
作者:
miltonjting01
時間:
2017-4-26 08:17 PM
我會想我今天的對人處事 態度 每件事怎樣會更好
作者:
sdgf3213
時間:
2017-4-26 08:18 PM
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作者:
wary8512
時間:
2017-4-26 09:47 PM
啥都不做 ~_~
直接睡
作者:
cc3838
時間:
2017-4-26 10:56 PM
不知從何時開始,我睡前都會喝一杯水,不知有誰也有這種習慣
作者:
navy73
時間:
2017-4-27 02:13 PM
大部分都直接睡啦,因為課業蠻重的說
作者:
jesswu825
時間:
2017-4-27 10:51 PM
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作者:
aventkao
時間:
2017-4-28 02:01 AM
看書吧~或者偶爾會看一下電視或者是日劇這樣~比較好睡
作者:
plkk12
時間:
2017-4-28 03:52 PM
睡前當然躺著先滑個手機耍廢阿,然後就可以夢周公了~~
作者:
gary1.
時間:
2017-4-28 09:06 PM
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作者:
傲雪寒冰
時間:
2017-4-28 11:23 PM
因為平常都有看小說
躺下時會在腦中回味一下
或是把自己帶入故事中
想著想著就睡著了
作者:
luxtcu
時間:
2017-4-29 10:12 AM
上上網,看看小說,讓自己能夠輕鬆點,因為如果過於緊張,那睡眠品質可能會變差,甚至搞不好會睡不著喔。
作者:
dannyqqal6
時間:
2017-4-29 10:30 AM
我蠻喜歡看個書的
有FB後常常一滑就滑很久,所以我的大忌就是睡前滑FB
作者:
james77100
時間:
2017-4-29 07:59 PM
睡前廳喜歡的歌
聽到睡著居多
作者:
zxc72162
時間:
2017-5-2 05:11 PM
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作者:
ginakao0313
時間:
2017-5-4 12:54 AM
看漫畫玩遊戲
不然就是發呆冥想
作者:
jamesno69
時間:
2017-5-4 06:10 PM
會聊天和喝個牛奶
放鬆心情
作者:
亂屋
時間:
2017-5-4 07:47 PM
滑一下手機
看一下書看一看就睡著了
作者:
三缺一
時間:
2017-5-7 11:13 AM
上網聽音樂 或是
看電視
盡量放輕鬆一點
比較好入眠
作者:
nsx476
時間:
2017-5-7 06:51 PM
喝杯牛奶
看點書
讓心情沉澱一下
順便給自己新的想法
作者:
love552813
時間:
2017-5-7 09:49 PM
都不會做讓自己進入冥想狀況才容易入睡
作者:
leon110
時間:
2017-5-8 02:21 AM
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作者:
aventkao
時間:
2017-5-8 02:26 AM
睡前通常是看日劇或者是看書吧~或者是漫畫這樣~幫助睡眠~
作者:
peter1234515
時間:
2017-5-8 07:04 PM
當然是看個影片
喝個牛奶
聽個音樂
睡覺囉~~~
作者:
三缺一
時間:
2017-5-9 10:41 PM
睡覺前會先洗澡
比較舒服且輕鬆
好入眠
作者:
傲雪寒冰
時間:
2017-5-10 12:33 AM
平常因為會看小說
睡前大概就是把小說的內容想一遍
有時會把我自己帶入
想著想著就睡著了
作者:
鬼煌夜風
時間:
2017-5-11 05:58 PM
玩手遊 或看小說之類的
作者:
sabcd11888
時間:
2017-5-11 07:18 PM
因為平常都有看小說
躺下時會在腦中回味一下
作者:
三缺一
時間:
2017-5-11 10:05 PM
通常會睡覺前會去洗個澡
身體比較舒服
比較好入眠
作者:
nl2651990
時間:
2017-5-11 10:36 PM
沒有甚麼特別, 看看電影吧
作者:
風翌攸
時間:
2017-5-19 05:43 PM
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作者:
三缺一
時間:
2017-5-23 09:54 AM
睡覺前會先洗個澡
身心會很舒服 放鬆一下
比較好入眠
作者:
marshall0108
時間:
2017-5-23 07:01 PM
玩遊戲玩到困
看網路小說日劇電影
作者:
abc412882
時間:
2017-5-24 12:25 AM
玩手機、**、看書 之類的
讓自己累到不得不睡
不然真的不好睡==
作者:
該逼養羊的
時間:
2017-5-26 04:13 PM
睡前我都習慣聽些音樂
但我聽得很多都是快節奏的
所以有時會聽到很亢奮
反而睡不著
作者:
james77100
時間:
2017-5-27 11:42 AM
刷牙洗臉
躺在床上聽歌
就睡了
作者:
nsx476
時間:
2017-5-27 06:12 PM
我通常會把網路關掉
避免遭到干擾
一方面沉澱心思
才能好好睡一覺
作者:
pop988
時間:
2017-5-28 12:01 AM
睡覺前會先想一下
明天要準備幹什麼~
問一下同學有沒有要交到報告或作業之類的
以免開天窗阿
最後去洗澡~洗衣服~然後睡覺
作者:
Fishmemory1219
時間:
2017-5-28 11:22 PM
睡前一定要開音樂睡覺 !!
才會睡得著阿 ~
不然完全無法入眠
作者:
mylittlewinter
時間:
2017-5-29 04:17 AM
滑個手機看個小說阿
不然就是累了直接就睡阿
作者:
305841564
時間:
2017-5-29 10:11 AM
瘋狂看手機,看到累就睡了。。。不過對眼睛不太好
作者:
三缺一
時間:
2017-5-29 10:22 AM
睡覺前 我會先去洗澡
身體會比較舒服
洗完澡後也比較好入眠
作者:
marshall0108
時間:
2017-5-29 10:41 AM
最近都是看小說看到有睡意就躺了
遊戲太刺激反而少打
作者:
Daswee
時間:
2017-5-29 04:53 PM
我睡前幾乎都慧華一下手機 看看有沒有沒出李完的事情
作者:
stevenkai00
時間:
2017-8-21 11:21 PM
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作者:
edcrfv8112
時間:
2017-8-24 07:43 PM
睡前滑手機,滑累了關燈一下子就睡著了~
PS不見一看小說,看到精采處很難停的下來XD
作者:
該逼養羊的
時間:
2017-8-27 09:38 PM
睡前我總喜歡聽聽歌
看看視頻
有時甚至喝一點小酒
對我來說都很助眠
作者:
bottomks
時間:
2017-8-27 10:17 PM
聽音樂滑手機找室友聊聊天
玩牌躺在床上放空
作者:
xiaomejiu
時間:
2017-8-31 01:09 PM
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作者:
ts01106589
時間:
2017-8-31 09:28 PM
運動必須
再來耍費滑個手機
說
作者:
scpxxx
時間:
2017-8-31 10:44 PM
睡前尻尻啊
尻尻睡(誤)
沒有啦
我都睡前看書(假文青)
科科
作者:
icguanyu
時間:
2017-9-1 08:14 PM
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作者:
三缺一
時間:
2017-9-1 10:40 PM
我會先去洗個澡
比較舒服
作者:
hans716twtw
時間:
2017-9-1 11:18 PM
我都會提早上床然後看小說 看到睡覺時間到
才睡
作者:
ftootooo
時間:
2017-9-2 01:24 AM
肯定是要瘋狂滑手機然後天亮睡著....
作者:
luxtcu
時間:
2017-9-20 02:10 PM
上網、看影片、聽音樂等到想睡覺時,才進入睡眠狀態。基本上很少會啥事都不做,但一定是做到想睡覺。
作者:
edcrfv8112
時間:
2017-9-20 05:48 PM
看手機小說,看累了一下就睡著了~~
作者:
fast45720
時間:
2017-9-20 09:46 PM
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作者:
stevenkai00
時間:
2017-10-26 12:31 AM
提示:
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作者:
maymaytwotwo
時間:
2017-11-17 11:29 AM
把眼睛弄得累累的,很快就能睡著。
作者:
luxtcu
時間:
2017-11-19 08:26 PM
睡覺前會看看書聽聽音樂,讓自己放鬆後,就自然睡著嚕。所以常常書在臉上或者音樂沒關就睡著了。棒~!!~
作者:
稻江王大陸
時間:
2017-11-20 01:20 AM
滑手機跟聽音樂,通常是先滑手機到比較想睡了再聽音樂讓身體放鬆
作者:
三缺一
時間:
2017-11-20 09:17 PM
睡覺前會先洗澡
放鬆一下
比較好入眠
作者:
samuel310324
時間:
2017-11-20 11:29 PM
提示:
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作者:
ts01106589
時間:
2017-11-21 12:30 AM
發呆看手機
或是做個運動
作者:
提斯塞斯
時間:
2017-11-21 05:00 PM
睡前當然要聽聽音樂,放輕鬆,想想今天做了哪些事情~
作者:
三缺一
時間:
2017-11-26 07:59 PM
個人在睡覺之前會先洗澡
比較舒服 輕鬆
作者:
該逼養羊的
時間:
2017-11-26 08:42 PM
要看隔天是不是放假啊
如果隔天有課的話
我會看一點力製的片子或視頻
作者:
ts01106589
時間:
2017-11-28 10:29 PM
運動
吃個小份消夜比較好睡
作者:
s062834145
時間:
2017-11-28 11:31 PM
睡前會先喝一口水 不然有時半夜嘴巴都會覺得乾
作者:
joycehym
時間:
2017-11-29 12:06 AM
點眼藥水+擦護唇膏+擦乳液
做好保養,免得隔天起床像瘋婆子XDD
作者:
ftootooo
時間:
2017-11-29 06:20 PM
先側躺 然後就睡著了
作者:
豪豬詹
時間:
2017-11-29 07:46 PM
沒有
都盡量不思考 這樣比較好睡
作者:
bestfor14
時間:
2017-11-30 05:18 PM
玩個遊戲
找個人聊聊天
看看書
聽聽音樂
都可以
主要適能放鬆自己
作者:
pop988
時間:
2017-12-1 02:52 AM
睡覺前會先想一下
明天要準備幹什麼~
問一下同學有沒有要交到報告或作業之類的
以免開天窗阿
最後去洗澡~洗衣服~然後睡覺
作者:
t_rex_0107
時間:
2017-12-1 03:42 PM
滑手機....但這習慣不太好有時會導致自己睡不著。
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