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標題: 怎麼樣保養眼睛最好? [打印本頁]

作者: ilike74 時間: 2019-2-3 05:08 PM 標題: 怎麼樣保養眼睛最好?

因為工作的關係所以要長時間用電腦
眼睛乾澀已經是家常便飯
有在網路上面查了一些保養眼睛的方式
聽說每半個小時要休息一下我都是工作到了一個階段就會讓眼睛休息
聽說用熱毛巾敷在眼睛上也有一點幫助
但我覺得我眼睛的狀況好像越來越不好
有時候會覺得文件的字很小很模糊也時常會覺得眼壓很高
有沒有什麼更好保養眼睛的方式?

作者: yamgming 時間: 2019-2-3 05:23 PM

我覺得最好的保養就是多休息

作者: zaxx_xxaz 時間: 2019-2-3 05:56 PM

本帖最後由 zaxx_xxaz 於 2019-2-17 10:51 PM 編輯

之前也會，吃Uniqman電競葉黃素眼睛有變比較好了

作者: what873 時間: 2019-2-3 06:11 PM

有葉黃素的食物可以多吃一點，菠菜、地瓜葉和南瓜等等的

作者: wooijp 時間: 2019-2-3 11:56 PM

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作者: big1008 時間: 2019-2-4 04:00 PM

多看看戶外風景，能夠不看電腦及手機盡量不看。

作者: 86allen 時間: 2019-2-5 10:18 AM

葉黃素，魚肝油等保養品，多吃多吞吧!

作者: babydidyouknow 時間: 2019-2-12 10:42 PM

補充葉黃素之類的東西吧
偶爾要讓眼睛休息
做一些眼睛操讓他休息

作者: leslietw 時間: 2019-2-14 12:28 PM

其實葉黃素是預防黃斑性病變.魚油 OMEGA 369才對

作者: hbgf12344 時間: 2019-2-14 02:31 PM

可能要檢查一下，會不會是白內障？

作者: 尋溫 時間: 2019-2-15 04:23 PM

之前關注的衛教類的博主有說過緩解眼睛疲勞的方法，記得結論是還是讓眼睛閉上好好休息才是最有效的，如果真的難受的話，考慮按摩一下眼睛周圍看會不會緩解一點?

作者: Rix5723 時間: 2019-2-16 09:42 PM

多一點到郊外走走，少一點看手機

作者: ADDA0826 時間: 2019-2-16 11:44 PM

其實我也是常看手機，視力下降特快。。。
也是來看答案的。

我個人是定時休息，要放松。

作者: golem1026 時間: 2019-2-17 02:54 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: leslietw 時間: 2019-2-23 01:11 PM

我覺得最好的保養就是魚油

作者: leslietw 時間: 2019-3-1 10:57 PM

最好的保養就是多休息和魚油

作者: kkkuuuyyy 時間: 2019-3-1 11:45 PM

菊花枸杞茶不錯

有一次眼睛乾澀疲倦

泡來喝居然舒緩許多

作者: jamie86001 時間: 2019-3-4 07:32 PM

葉黃素真的有用

但是眼睛類就該休息~

偶而點眼藥水也不錯

作者: duncan2624 時間: 2019-3-24 08:30 PM

決明子泡茶來喝也不錯.便宜又方便

作者: ooww 時間: 2019-3-24 08:53 PM

我吃葉黃素
但是選40mg的
這算高劑量

之前是吃GNX eyeHealth,那個是我個人試過比較棒的

作者: hopy36 時間: 2019-3-26 04:09 PM

多吃葉黃素, 和深色植物. 而且要多看遠的地方, 每30分鐘休息一下. 多做眼睛運動.

作者: dora990503 時間: 2019-6-15 04:05 PM

保養眼睛最重要就是用眼習慣
近距離用眼就要定時休息
其他的就只是多從事戶外活動囉！

作者: as.jam 時間: 2019-6-19 11:28 PM

黃斑病變目前是不可逆的，最多就是少看3c而已。

作者: 愛了就懂了 時間: 2019-6-24 09:22 AM

多休息減少滑手機時間吃保健食品!

作者: 剛好的幸福 時間: 2019-6-24 02:03 PM

帶藍光眼鏡呢?　
然後多休息，盡量不要睡前看手機，起床也馬上看手機
這真的會有差，我試過

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