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[討論]比較好的健身時間 關閉[複製鏈接]

hazain2002 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-9-8 12:51 AM|只看該作者|倒序瀏覽
請問大家都是晚上健身 還是別的時段呢?
有什麼優缺點嗎
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edwin3650 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-9-8 01:07 AM|只看該作者
我也想知道ㄟ~
一直都有這ㄍ困擾~
當我想到ㄉ時候都是睡前做ㄌ!!
哈哈
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發表於 2007-9-8 08:58 AM|只看該作者
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其實自己比較喜歡清早做運動﹐不過暫未能實行。。。

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xAdams 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-8 04:43 PM|只看該作者
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晚餐前吧

不過運動完後一個小時內不要進食
而且晚餐亮要控制
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2007-9-8 08:19 PM|只看該作者
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怪了,是我老了記性不佳了嗎?我記得之前也是有過這樣的標題???

一樣的回答,記得在某本書上看過
運動的話最好是中午過後晚上之前
好像是因為人剛醒來(早)身體肌肉僵硬
中午過熱(不宜)而下午到晚上肌肉剛好處在
較適合的狀態下

報歉!原文忘光了:05: 大意就是這樣吧




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2007-9-8 09:20 PM|只看該作者
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mskbt 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-10 07:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我自己都是下午4點開始練
練完休息個半個鐘頭之後就去吃晚餐補充一下
這樣維持很久了身體沒甚麼不適

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sp70532000 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-11 06:25 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
根據日本研究報告說有氧運動最好在早餐前一小時之前開始,這時間所消耗的熱量是其他時間的3-5倍,另外如果一次運動1小時的話可以把他分做一天2-3次每次20-30分鐘這樣熱量的總消耗量會比較大。但如果純粹重訓的話不建議空腹做很容易沒力且效果不好

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blue12 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-11 12:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來下午做比較好喔...
可是下午通常都在忙耶= =

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發表於 2007-9-11 02:59 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我平常上班白天沒法練,都是下班在房間練的,可是也瘦不下去可能吃的有關係吧




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ashinxtc 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-11 08:23 PM|只看該作者
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well, this is a good question... for me.. I always do exercise right before going to sleep.
But i am not really sure about when is the best time for that.
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發表於 2007-9-12 02:57 AM|只看該作者
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我是睡前做運動的!巷是仰臥起坐.舉啞鈴等等!!做完後才去洗澡!之後睡覺ㄏㄏ!!

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uyghost 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-12 09:45 AM|只看該作者
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晚餐前運動好像是最好的時刻!!不妨試試看!!

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發表於 2007-9-12 01:16 PM|只看該作者
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各有個的說法
也不知到底哪個才是最好的健身時間
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2007-9-12 02:19 PM|只看該作者

回復 #1 hazain2002 的帖子

是健身,不是減肥吧

呵呵

如果真的比較好的時間

應該是早晨吧




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