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[討論] 晚上睡不著大家會選擇幹什麼來催眠自己?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-5-16 12:22 AM|顯示全部樓層
這段時間經常睡不好覺,試過很多方法,但都不奏效。比如找學校的歷史書看,聽催眠曲,找東西吃(聽說如果很飽的話會容易睡著),不知道大家失眠的時候會用什麼方法?
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發表於 2017-5-16 12:24 AM|顯示全部樓層
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睡不著的話,先去運動流汗再睡
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  初級幼兒生(0/30)

常威打來福 龍發堂堂員

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發表於 2017-5-16 12:24 AM|顯示全部樓層
沒有這個煩惱,躺著很容易睡著,當兵已經練到三秒入睡,只要想睡躺下馬上睡,除非真的壓力很大

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wupeter09 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-16 12:49 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
聽綠鋼琴 聽到昏昏欲睡就拔掉耳機入眠

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發表於 2017-5-16 12:52 AM|顯示全部樓層
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放空到死
自己都以為自己睡著了





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發表於 2017-5-16 12:57 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-5-16 02:25 AM|顯示全部樓層
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應該是繼續躺著八~不然就看一下小說

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richard22118 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-16 02:31 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我如果失眠會起床看電影!!~看累了再睡
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發表於 2017-5-16 02:33 AM|顯示全部樓層
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狂尻  尻到自己暈倒  選我正解

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發表於 2017-5-16 02:41 AM|顯示全部樓層
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很少睡不著
白天的疲勞感,晚上躺下去真的很快就沒知覺了
真睡不著的話,我會看個小說甚麼的




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發表於 2017-5-16 02:46 AM|顯示全部樓層
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睡不著的話去看一堆看不懂的英文就睏了

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發表於 2017-5-16 03:07 AM|顯示全部樓層
看些乏味的電影來催眠自己趕快睡覺,結果就是怎麼睡著的都不知道
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發表於 2017-5-16 03:19 AM|顯示全部樓層
如果各種方法都沒有用的話
那可能要從根本開始檢視你的睡眠周期
像我傍晚六到九點 固定就是運動健身
吃個飯洗個澡 就差不多累到快睡著了
很少有睡不著的情況發生
所以說生活作息固定很重要
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發表於 2017-5-16 04:49 AM|顯示全部樓層
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聽說晚上睡不著, 看AV打一千次大炮會有助於更好入眠.
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發表於 2017-5-16 06:06 AM|顯示全部樓層
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看電視或者迷片
看小說
再不行索性起來做作業
總歸有辦法的




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