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[聊天] 女生瘦屁股的訣竅~~[複製鏈接]

Willy770415 該用戶已被刪除
發表於 2015-12-25 11:21 PM|顯示全部樓層
吃飽別直接坐 脂肪容易堆積 ~ 會先休息一下做徒手深蹲 做3~4組就流汗對燃脂很有效!! 一般上班族根本沒時間上健身房 做點簡單的徒手訓練 有練總比沒練好
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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面膜女王 該用戶已被刪除
發表於 2015-12-27 11:57 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
超想有翹屁屁

但是都沒毅力...
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rockrj01 該用戶已被刪除
發表於 2015-12-30 09:51 PM|顯示全部樓層
很多人都說深蹲很有效
不過還沒試過
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dog17000 該用戶已被刪除
發表於 2016-1-2 09:07 PM|顯示全部樓層

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發表於 2016-1-3 10:04 PM|顯示全部樓層

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發表於 2016-2-17 03:16 PM|顯示全部樓層
squat多做,網路查一下,就有很多不同種的squat讓你做了
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發表於 2016-2-21 01:09 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
重訓吧
跟不要久坐
這樣應該可以有翹屁屁
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razercool 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-5 12:01 AM|顯示全部樓層
除了運動以外也可以搭配OSIM的美臀娃娃來幫忙按摩穴道
因為就是要讓屁股的肉多加活動 才能更為緊緻
偏偏這部分的肉又很難動,搭配穴道按摩會比較有事半功倍的效果喔!
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發表於 2016-3-5 08:56 PM|顯示全部樓層
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最簡單就是深蹲~  可以讓屁股UPUP
看電視的時候就可以做了~~ 持之以恆~
久了屁股就會翹  看起來就不是大屁股了
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發表於 2016-3-8 06:02 PM|顯示全部樓層
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汝對秋天倒轉來 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-15 02:51 PM|顯示全部樓層
好der ~ 謝謝你的分享唷
*立馬學起來!

不過像我平常也有穿蘿琳亞塑身衣的習慣啦
除了可以提臀瘦屁股外,也可以輔助瘦身
然後平常飲食控制+運動這樣
*三管齊下!

v( ̄︶ ̄)y *得意哈哈

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發表於 2017-4-22 03:36 PM|顯示全部樓層
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深蹲很有用喔
有時我也會用腳往後踢來抬屁股
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發表於 2017-4-24 12:50 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
來看看 有什麼建議 可以給我 朋友試試看  !! 路過 加1 !! 謝謝大大分享

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發表於 2017-4-25 08:03 PM|顯示全部樓層
屁股很容易堆積,尤其是辦公室久坐真要命。
謝謝版大分享,要持之以恆的做,才能改變。

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沉迷星座 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-3 07:45 PM|顯示全部樓層
可是我發現深蹲的結果膝蓋會越來越痛呢…
我本身膝蓋的關節跪坐都會很痛爬不起來,
所以我深蹲幾下就痛到不行…
請問有對膝蓋影響沒那麼大的減肥運動嗎…




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