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[轉載] 運動也難瘦?趙函穎:前中後喝水大不同[複製鏈接]

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發表於 2016-1-20 12:42 PM|顯示全部樓層
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贅肉老是甩不掉?現代人注重養生,積極對抗肥胖,除了飲食控制之外,也熱衷於運動減重,但是,卻有一群人怎麼動也無法熬過減重停滯期!營養師表示,此時可以先問問自己:「水喝夠了嗎?」,瘦身者的飲水量需比一般人多,每天至少需喝每公斤體重的40倍,才能讓身體順利啟動能量,燃燒脂肪。...
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