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大家有聽過減重達人一休嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-2-24 09:37 PM|顯示全部樓層
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減重正常生活作息再加上 靠多運動 與 飲食來控制 才有減重有效果又健康!
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發表於 2017-2-25 01:14 AM|顯示全部樓層
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他的文章
應該只有飲食方面我會看
乾脆當廚師好了
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發表於 2017-2-26 01:49 AM|顯示全部樓層
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有聽過一休,但他被很多教練砲的很慘...建議你直接去YOUTUBE找影片
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發表於 2017-3-4 09:36 AM|顯示全部樓層
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幾本上他的行銷方式的確吸引了不少初階運動者,這點給推。
不過有關後面團購的部分,個人覺得最好先比較或詢問過
怕是又被導向「有花錢就會瘦」或「花小錢輕鬆減肥」這方向,
減肥可以不花錢,但絕對不輕鬆
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發表於 2017-3-4 11:28 AM|顯示全部樓層
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a88074 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-4 08:36 PM|顯示全部樓層
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新手裝適用 中等裝無效 高等裝嘲笑

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發表於 2017-3-6 08:34 PM|顯示全部樓層
感覺這裡大家都講得很客氣哈哈哈哈哈
健身界的人對他評價就.......
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發表於 2017-3-7 08:13 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只是道德途說的很危險,最好還是找熟悉的人來指導比較好。
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發表於 2017-3-7 09:40 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
真的 看影片 買書籍
除非 研究的很透徹
不然 還是 交給專業的 健身 教練 比較好些
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SG100247 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-8 10:56 AM|顯示全部樓層
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一休他分享的TABATA也有入門的喔!強度適合初學者,可以尋找一下,他在youtube上有分享很多影片!





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發表於 2017-3-9 09:31 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
TABATA有分等級的~~~最好循序漸進  要不然很容易放棄的~~

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t970166 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-11 10:36 PM|顯示全部樓層
所謂的高強度間歇式運動,並不適合沒有運動習慣的人。
他所帶來的效益也不會比踏實訓練來多多太多。
建議從簡單的訓練動作著手開始~
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發表於 2017-3-11 11:54 PM|顯示全部樓層
飲食等相關資訊我認為可以參考,至於身材部份...嗯~我應該說如果是要"瘦"那也可以參考..
但若要瘦得漂亮...我認為一休對於重訓的部分還不太行也不太著墨..
這同時可以由他自己的身材來佐證,我認為站在減重來說他確實成功...
但就身材來說我認為還有許多進步空間。

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發表於 2017-3-12 12:18 AM|顯示全部樓層
我覺得想要減重或是健身,還是去健身房,然後不要找教練,去問問那些真的很壯的會員
一些專業的知識或是竅門,如果遇到瓶頸了,再去問一些真正專業的教練
不然都是花冤枉錢

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發表於 2017-3-12 12:48 AM|顯示全部樓層
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哈哈哈什沒聽過
賣餐盤啊賣餐盤




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