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[討論] 身體素質差還是教練上課的強度較強? 關閉[複製鏈接]

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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2017-3-16 08:02 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
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Hobart518 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-17 10:39 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
平常很少訓練到腿吧?
看你的教練讓你上的課程好像腿比較多
久了就習慣了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-3-18 01:31 AM|顯示全部樓層
每種運動訓練的東西都不同,
Ex:可以蹲舉300公斤,叫他去打球一樣也會全身痠痛
對他來說那是少訓練的東西
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發表於 2017-3-18 09:18 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
通常第一次去做太重的話
起碼會酸4天
但酸完後再去做
會發現之後會比較不酸
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發表於 2017-3-18 09:08 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
看起來是缺乏伸展,找本伸展聖經,學一些基本伸展就能改善.




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2017-3-21 01:28 AM|顯示全部樓層
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沒有什麼身體素質差,只是身體需要去適應訓練,沒有人一開始就很強壯,教練也是經過一番訓練的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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momomoisme 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-22 02:38 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
身體素質佔決大因素,可能平常沒練到部分肌群的原因

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發表於 2017-3-22 09:07 PM|顯示全部樓層
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應該是本來沒鍛鍊的肌肉 突然被操練所以如此吧
除了運動前要先熱身  運動後也要做舒緩動作 拉筋
這樣可能比較不會痠痛 但我覺得 過一陣子的訓練後 那些肌肉有強度了
就不會這麼痠痛啦
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BBANDJJ 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-26 09:34 AM|顯示全部樓層
這是很正常的

因為你肌肉的強度不夠

訓練1-3個月你就會覺得這個重量不夠了

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a88074 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-26 01:06 PM|顯示全部樓層
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其實籃球跑步只能運用到大肌群 小肌肉無法鍛鍊 所以你才覺得痠痛




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