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[求助]體重到了一個定位下不去了[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-3-21 12:00 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
小弟 幾乎天天跑步 體重一直維持在69-68(三餐正常 不吃宵夜)
是不是要去練重訓才瘦的下去呢?
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頭香
發表於 2017-3-22 01:28 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
你是男的吧  這樣算標準的吧....如果你要再瘦 那運動強度再加強 飲食在減少可喝無糖豆漿來佐餐

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發表於 2017-3-23 02:08 PM|只看該作者
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跑步強度再加強  或者 在重訓吧

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candy10011001 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-23 03:35 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
可以重訓,除了線條會更好看之外 看起來也會比較結實 但是重訓體重會變重是正常的XD

但是看起來會比之前結實

P.S 重點是要看體脂不看體重的唷~

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發表於 2017-3-25 05:59 PM 來自手機|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看體重真的不準
經典例子如下
林書豪和連勝文身高體重皆相同
但是看起來完全不相同
差別就在肌肉量和脂肪量
肌肉的單位重量>脂肪的單位重量




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發表於 2017-3-26 12:09 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
改變運動內容啊!
身體會習慣你的運動方式
如果你本來只慢跑、騎車、跳有氧
發現體重停滯了
可以換成重訓
會瘦的很多
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發表於 2017-4-3 06:52 PM|只看該作者
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減到差不多就好,可以練練肌肉降低體指訪,不然一直要更瘦到時身體不健康

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發表於 2017-4-7 07:03 PM|只看該作者
是停滯期吧 大概要再十天才會再瘦下去
就這平時的運動量繼續做就對了

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發表於 2017-4-10 04:09 PM|只看該作者
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應該是愈到瓶頸了,只要持之以恆下去就會繼續瘦了唷!
加油~~~
我也正在瓶頸其中
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