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[聊天]有人知道如何快速入眠嗎? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-3-25 07:06 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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明明很累了卻還是睡不著,也很淺眠
總是要等個1~2個小時甚至更久才睡著
這樣真的好累……沒有一天是睡飽的
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頭香
發表於 2017-3-25 07:36 PM|只看該作者
在想睡的時候快點去睡 靜下心來...
然後 你不怕變胖的話 建議吃消夜... 吃飽就會有種想睡的感覺
這時候去睡都能睡很香
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發表於 2017-3-25 07:48 PM|只看該作者
耳朵塞起來,向右邊側睡,大概5分鐘以內就會入睡,習慣就是這麼簡單。
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發表於 2017-3-25 07:53 PM|只看該作者
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有時候累過頭 反而已經亢奮狀態了
這樣反而想睡也睡不著
真的只能等真的想睡 馬上去睡
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發表於 2017-3-25 07:58 PM|只看該作者
吃安眠藥不是好辦法
喝酒可以很快睡
但也不是好辦法
數 羊好像也沒用
去跑步吧










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發表於 2017-3-25 08:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
建議你去看精神科,不是說你腦子有問題才叫你去看,精神科醫師是腦部專家
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02041030 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-25 08:08 PM|只看該作者
向我都是睡覺前就把所有體力花光光,
自然就睡的死死的,屢試不爽

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發表於 2017-3-25 08:10 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
雖然很想說吃藥是最快的,但是傷身體,所以盡量把自己搞累一點吧
就很好睡了

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發表於 2017-3-25 08:14 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
小弟之前這樣也長達半年!!
應該是有某些事情讓你覺得煩躁 緊張
即使再累也睡不著 心情好!!自然就好入眠
放鬆一夏 未必也是一件不錯的方法
換個角度 應該就能改善了
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2017-3-25 08:18 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
很簡當,讓身體處與疲勞狀態就行了,比如跟XXX在床上運動1個小時、慢跑半小時就可以讓去跟周公下棋去了




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發表於 2017-3-25 08:19 PM|只看該作者
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數綿羊? 動畫好像都是這樣

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發表於 2017-3-25 08:29 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如果身心都健康的情況下,讓身體累很快就可以入眠。

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發表於 2017-3-25 08:36 PM|只看該作者
當很累時就好睡阿
如果都沒有的話就在要睡前2小時喝牛耐大杯的

就會好睡一點

不然喝一杯紅酒也不錯
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-3-25 08:44 PM|只看該作者
個人覺得睡前滑手機玩手遊.滑fb 很快就累了
不然就電燈全關掉很容易睡
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發表於 2017-3-25 08:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
去喝杯啤酒
不然做100下伏地挺身
一下就睡著了




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