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[轉載]1個動作1分鐘就夠了!韓星都在做的瘦肚提臀操[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-5-16 11:16 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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【早安健康精選書摘】韓星韓佳人、李珉廷、李美妍、李美淑……,都在偷練的瘦身操!再有效的運動只要動作複雜、時間太長,就容易讓人卻步。針對時間有限的現代人,潔西卡老師整理自己多年來的教學經驗,獨家研發「1分鐘完美曲線操」,共有60招快瘦動作。不需器材、不限場地、不限時間,每個動作都只需要「1分鐘」。你可能會懷疑,真的有效嗎?人氣韓星李珉廷要告訴你:「只需做操1分鐘,卻讓我不停冒汗,更治癒了我的骨盆歪斜及高低肩,重新塑造完美曲線!」
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頭香
發表於 2017-5-16 11:58 PM|只看該作者
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謝謝分享 每天 都會做一小段落
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發表於 2017-5-19 04:25 PM|只看該作者
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謝謝分享喔
腹部真的很難瘦耶
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發表於 2017-7-23 09:36 AM|只看該作者
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