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[轉載] (健康與保養)健走融入生活 養運動習慣[複製鏈接]

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發表於 2017-6-16 09:33 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
依據國民健康署「102年國民健康訪問調查」面訪18,194位18歲以上民眾運動情形,發現約6成的民眾過去每星期有運動,其中有3成民眾從事的運動項目以健走(含散步)為主,顯示國人已逐步將健走融入生活。

26歲的林小姐是個上班族,兩年前的生活模式為白天上班晚上回家看電視的小資女,平常沒什麼在運動,直到有朋友邀請她一同參加國健署主辦的健走活動,跟著大家一起「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」,因此走出了興趣。
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  高級幼兒生(30/200)

Benson

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發表於 2017-6-16 07:40 PM|顯示全部樓層

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falling321 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-23 03:59 PM|顯示全部樓層
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健走的運動強度有點不足啊 但總比不運動好

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