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樓主: jay79774094
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[討論]請問晚上運動好還是早上運動比較好  關閉[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

LittleJade

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發表於 2017-9-15 09:09 PM|只看該作者
覺得看天氣跟時間....平日的話晚上,假日會早上,夏天通常避開中午,冬天通常就白天

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發表於 2017-9-15 09:10 PM|只看該作者
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發表於 2017-9-15 09:10 PM|只看該作者
早上第一選擇 因為運動ㄧ下在上班會覺得很有精神 下午也可以 幫助午餐晚餐消化可以減肥 晚上的話盡量不要 因為運動完睡覺不好入睡
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發表於 2017-9-15 09:10 PM|只看該作者
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早上運動比較好唷

之前聽說  晚上運動對睡眠不好
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發表於 2017-9-15 09:13 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
基本上應該是要早上起來




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發表於 2017-9-15 09:15 PM|只看該作者
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我覺得有運動就好 不要過量就好
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發表於 2017-9-15 09:16 PM|只看該作者
因為運動會刺激副交感神經造成亢奮
若是在晚上運動可能會有失眠發生

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發表於 2017-9-15 09:17 PM|只看該作者
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請問樓主問的是那一種運動 XD

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  小學生(200/1000)

日向雛田 雛田家族之家丁

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發表於 2017-9-15 09:24 PM|只看該作者
我都是早上運動的,感覺空氣也清新,美好的一天也就是這樣開始的~
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發表於 2017-9-15 09:26 PM|只看該作者
要不是怕上班睡覺,不然我是很想早上運動的




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發表於 2017-9-15 09:28 PM|只看該作者
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雖然現在夜跑很流行,但是其實晚上的空氣是最糟的,植物也在行呼吸作用吐二氧化碳,所以建議早上運動

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發表於 2017-9-15 09:29 PM|只看該作者
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我都晚上運動,早上剛睡醒心情不好

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發表於 2017-9-15 09:29 PM|只看該作者
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發表於 2017-9-15 09:33 PM|只看該作者
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我是覺得大清早起來運動會比晚上運動來的好,空氣也比較清新些。

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127199 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-15 09:33 PM|只看該作者
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習慣了在晚上做運動....早上起來做運動感覺會很累,提不起精神




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