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[聊天]游泳會練出肌肉嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-18 08:27 PM|只看該作者
游泳全身都在運動 持續一段時間就會練出啦

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發表於 2017-10-18 08:50 PM|只看該作者

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發表於 2017-10-18 09:12 PM|只看該作者
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極限就在那裡 水的阻力 你會習慣的

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發表於 2017-10-18 09:16 PM|只看該作者
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你去看游泳比賽
他們的背部都是倒三角型▽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-18 09:30 PM|只看該作者
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我是覺得游泳當然會讓你的身材變好阿~畢竟有時候真的游泳也會油出富基耶




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  小學生(200/1000)

蘿莉萌~

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發表於 2017-10-18 09:36 PM|只看該作者
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不太會
卻是最好的運動
可以消耗許多熱量
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發表於 2017-10-18 09:40 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
游泳只是讓你本身的肌肉顯現出來 不會特別長

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發表於 2017-10-18 09:41 PM|只看該作者
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游泳練肌肉很難喔
除非要把強度加上去
例如泳速或者使用滑手板加強阻力
若只是一般輕鬆游,想要練肌肉得花很長的時間
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  初級幼兒生(0/30)

designer 築夢

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發表於 2017-10-18 09:45 PM|只看該作者
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運動一定會有肌肉阿
只是運動不同
動用到的部位不同
當然位置也不同
游泳大多是手或腳居多
而且是全身平均發展
所以頂多是稍微有點線條
要有像健身房訓練出來的效果很難
世事難料
何不敞開心胸
開心迎接每一天

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發表於 2017-10-18 09:48 PM|只看該作者
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發表於 2017-10-18 09:53 PM|只看該作者
游泳是不會有肌肉的 但會把你體脂肪降很低 曲線變超好 如果要肌肉 還是得靠重訊
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發表於 2017-10-18 09:56 PM|只看該作者
是會長肌肉
但比一般重訊來的慢吧
不過也有些人因為不想流汗 所以選擇游泳 也是不錯的選擇
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會吧 游泳是全身均勻的運動
不過練不出特別大的肌肉
重量訓練比較明顯
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