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[求助] 關於一周吃多少雞蛋合適[複製鏈接]

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發表於 2018-2-24 10:47 AM|顯示全部樓層
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以前是有說不能吃蛋黃  膽固醇過高  不過最近有研究說是沒有關係的  所以沒有一定不能超過幾顆
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斯貝克達 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-25 03:11 PM|顯示全部樓層
美國一份研究報告指出,有70%的人在攝取膽固醇後,血液中膽固醇含量並無上升;即使是剩下的30%,膽固醇也只會微微上升而已,根本不需太擔心。反而是不吃雞蛋,缺乏膽鹼會影響大腦思考。
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發表於 2018-3-12 02:41 PM|顯示全部樓層
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之前看新聞報導有專家說:『並沒有限制一天要吃幾個雞蛋,只要適量就好,反而不吃雞蛋的,會有一些營養不足情況發生』!如此看來,對於我這個喜歡吃雞蛋的人來說,這還真是一大福音阿!另外值得一提的是,並不一定就是只吃某種形式料理的雞蛋,舉凡煎雞蛋、蛋炒飯、水煮蛋這單一類型,只要是做成各種形式料裡的蛋製品,通通都能吃。
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aa4090409 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-12 07:55 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
應該一天兩三顆都是正常人的攝取量吧
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發表於 2018-3-13 06:01 AM|顯示全部樓層
年輕的話(20幾) 每天一隻應該不會有問題吧? 我現在就是每天吃一隻的




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Donny1227 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-18 10:42 AM|顯示全部樓層
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其實你可以吃到1-4顆,一天下來三餐之間平均吃,這樣總量不變,就是讓身體一次(一餐)實用的量不過多,或盡量吃蛋白.如果是健身的人吃的會比這個量還多(蛋白)。
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coco2277 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-18 11:14 PM|顯示全部樓層
膽固醇太高不宜每天吃.必須適量.

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發表於 2018-3-27 05:51 PM|顯示全部樓層
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我很愛吃蛋
但超過4顆我就不吃蛋黃了
怕膽固醇過高
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-4-14 10:13 PM|顯示全部樓層
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雞蛋本身是很營養的食材,但是每樣食材還是建議適度就好不宜吃過量

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jiankaisfht 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-15 04:21 PM|顯示全部樓層
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一天一顆是正常的,不可過量!




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Qc13821 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-29 08:01 AM|顯示全部樓層
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蛋,每天都吃一個是沒有什麼問題的!不用擔心膽固醇含量超標
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發表於 2018-5-3 03:01 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 lookformail 於 2018-5-28 02:01 AM 編輯

如果你有發育的需求,例如小孩
或是有月經,例如女性
一天1-2個都是安全的
日本最新研究,一天可以吃三個


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chhsieh3 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-5 10:23 AM|顯示全部樓層
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現在好像說蛋的蛋白質不輸於肉,也和膽固純增高沒直接關係,所以一天1、2顆應沒問題,一周來個10多顆吧。
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發表於 2018-5-10 09:59 PM|顯示全部樓層
有關蛋的料理或食品真的非常多,也非常吸引人,一不小心一天就吃超過一顆蛋了
還是得節制一些

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發表於 2018-5-11 09:34 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
要看你有沒有正常在運動. 如果沒有的話 一天一顆就好.




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