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[討論] 吃素到底好不好  關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-12-6 03:56 PM|顯示全部樓層
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營養均衡最重要!

吃素的好處 是環保 減少排碳量
還有 吃素對身體比較好 因為常吃肉體質容易呈酸性 酸性體質是最容易得癌症跟生病的體質
換句話說 吃素食體質比較偏鹼 也比較不容易生病
可是現在食安問題嚴重
吃素者小心 1.吃進太多有農藥的蔬果 或者2.黑心豆製品 還有3.營養的不均衡!
光是這三點 對身體產生的傷害 可能就遠大於吃葷者囉
...
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color520777 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-6 11:47 PM|顯示全部樓層
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應該是說 適當的吃素 多菜少肉

如果沒有宗教的限制

多吃蔬菜 但並不是說多吃素食品

因為蔬菜本身就沒甚麼濃郁的味道 素食品為了提味 往往都會加大量的調味料跟油

反而不健康
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hank32507 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-8 03:43 PM|顯示全部樓層
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吃素會不會減少碳排放有待觀察?
現在的食安問題早就很嚴重了
只剩2條路可以選擇了 不是餓死就是慢性中毒而亡
除非自己種菜
減少碳排應該以重工業為主才對吧@@!

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發表於 2013-12-8 08:24 PM|顯示全部樓層
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吃素很好,我也是吃素,比較沒有負擔,
之前我的胃腸不是很好,吃太飽或是餓都會痛,
少吃了很多肉,好像消化好一點,吃藥慢慢調養改吃素,
其實我還蠻喜歡的,只是有時候賣素食的地方需要找一下。
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發表於 2013-12-9 05:24 PM|顯示全部樓層
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好不好我覺得見仁見智.
以我來說.一個禮拜吃個兩三次素食我都能接受.




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發表於 2013-12-9 08:19 PM|顯示全部樓層
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重點在均衡飲食吧
只吃肉不吃菜??
只吃菜不吃肉 都是不好的
沒有一種單一食材可以補足身體所需的營養
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liangch 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-9 10:01 PM|顯示全部樓層
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素食有很多加工食品,成分不明,號稱健康者,常常只有號稱而已,實際如何,天知?還是回家自己少油、少鹽、少糖、多蔬果來的真切。

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ianmcewan 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-9 10:26 PM|顯示全部樓層
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吃素環保呢
加油加油
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900053 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-11 09:08 PM|顯示全部樓層
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一個月至少1/3吃素對身體是不錯的,但在吃素方面不能太偏食,還是要兼顧到營養價值,才能吃得健康有體力

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發表於 2013-12-11 10:08 PM|顯示全部樓層
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吃素大部份都是豆類食材,烹調方式也有用炸的料理,跟吃葷的比起來不會比較健康! 其實不管吃葷或素,均衡飲食才是健康不二法門




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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sherry15220 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-16 07:58 PM|顯示全部樓層
全素食者易缺乏鈣、鐵及鋅的攝取。由牛肉攝取的血鐵質在人體內有25-35%可被消化吸收,而由植物攝取之礦物鐵僅有2-10%可被吸收。但研究發現,若素食者攝取較多的維生素C,便可有效促進鐵的吸收。纖維素會阻礙鋅的吸收,故素食者須注意纖維素攝取需適量,並多吃含鋅的核果、豆腐、小麥胚芽等食品。蔬菜中含有植酸及草酸會減少鈣在體內之吸收利用,可藉由補充牛奶來改善。...
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發表於 2013-12-17 09:05 PM|顯示全部樓層
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吃素不吃素,看個人的想法,吃東西還要想說能不能減碳,吃起來就很辛苦,所以我說,要不要吃素就看自己想法,但基本上,吃素並不會營養不良,只是我們不會吃,只要知道如何攝取該有的營養,吃素也很好.

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老鷹傳奇 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-18 12:30 AM|顯示全部樓層
素食有分菜跟 素食麵系列= =
不知哪種比較OK?健康
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jd358 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-18 07:04 PM|顯示全部樓層
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除了增加營養成分外
我還真想不出其他有益的
而且個人體質不同
部是全都適合
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發表於 2013-12-18 09:52 PM|顯示全部樓層
少吃肉多吃菜 另外一定要少鹽 才有幫助




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