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1359| 25 |    [討論]有沒有人會為了好的身材克服懶惰呢? |
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狗仔卡
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點評 sceneryggg 可以嘗試看看一個月只吃一次由炸物或是減少糖類飲料的攝取 會更快控制體重喔~
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點評sceneryggg 那可能要運動好一陣子XD 我自己因為工作的關係有時候會斷斷續續 但有時間我一定會去的~
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點評sceneryggg 有時候我也是這樣，結果當工作開始忙的時候又想念去運動的時光了QQ
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點評sceneryggg 慢跑真的也是很棒的運動呢~但我怕骨骼肌流逝掉 所以我都選擇打 MMA搭配重訓比較多xD
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點評sceneryggg +1....
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點評sceneryggg 很多女生只要你身材好 有自信就會喜歡 相信我!!
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點評sceneryggg 每天工作 晚上要上課 我還是很珍惜一小時的運動時間
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點評sceneryggg 還是要有目標....要不然真的沒有什麼動力..
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點評sceneryggg 哇...太強了，我基本上訓練時間都壓在1到1小時半，除非假日比較有空就會2-3小時(但有包誇高強度有氧運動)
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點評sceneryggg 我自己是為了女朋友跟面子，飲食控制真的是很痛苦，因為能吃的東西不多，好吃又不健康的一堆...
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點評sceneryggg 可以找自己最好的朋友一起去運動~或是約自己喜歡的女生一起運動，這樣應該會更有動力!
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點評sceneryggg 其實飲食注意一下肚子應該不會太大啦XDD
甜食飲料啤酒還有油炸類 少吃一點就不會了...
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點評sceneryggg 其實只要真正的下定決定，持續一段時間就會習慣，不去反而會覺得很不習慣
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點評sceneryggg 我覺得這樣就很棒了XD
至少比起某些........
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