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[討論]請問晚上運動好還是早上運動比較好  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-16 09:44 PM|只看該作者
如果有時間 當然建議早上囉

如果晚上盡量別在睡前運動


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發表於 2017-9-16 09:50 PM|只看該作者
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應該都沒差吧...有沒有毅力才是重點

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發表於 2017-9-16 09:53 PM|只看該作者
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只要不是大太陽感覺都可以耶,但是早上運動好像能讓身體比較清醒
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發表於 2017-9-16 09:56 PM|只看該作者
兩個都有時間當然是早晚各運動一次
保證身體強壯
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發表於 2017-9-16 10:00 PM|只看該作者
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晚上或凌晨運動最好,中午盡量不要




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發表於 2017-9-16 10:05 PM|只看該作者
哪個時段運動是覺得還好
但就是一定要進食前運動
進食後感覺會變懶...
且進食前運動
食量也會減少
是覺得比較好
如果運動前有點餓
是可以吃個小點心之類的
不要說胃酸逆流就好...
我都習慣晚上去跑或健走
...
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發表於 2017-9-16 10:05 PM|只看該作者
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我喜歡晚上運動,剛下班直接去運動。洗完澡吃完飯休息一下就很好睡覺了。
早上是我爬不起來,這才是重點。
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kidd7461 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-16 10:08 PM|只看該作者
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運動都很好  就怕上班沒空運動 下班都不知道幾點
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發表於 2017-9-16 10:09 PM|只看該作者
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早上運動玩回家只睡
還真不適合上班的我
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發表於 2017-9-16 10:09 PM|只看該作者
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基本上不要頂著烈日都好,都市早晨的話廢氣經過一晚沉澱會好點,鄉下就沒差




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發表於 2017-9-16 10:12 PM|只看該作者
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我一天里面運動兩次。早上一次,晚上一次

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天元突破

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發表於 2017-9-16 10:21 PM|只看該作者
當然是選晚上阿!因為早上要上班而且也爬不起來
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發表於 2017-9-16 10:23 PM|只看該作者
只要有運動都有差
早上或晚上都沒關西~
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郎悶係挖抬耶

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發表於 2017-9-16 10:42 PM|只看該作者
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發表於 2017-9-16 10:43 PM|只看該作者
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我喜歡晚上運動耶~會睡特別好




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