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[問題]天氣冷要怎麼維持運動習慣?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-10-30 09:54 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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最近日夜溫差好大
想跟之前一樣晚上去慢跑,可是風很大吹的頭都會痛
跑了一個禮拜腳底也開始痛了起來
難道是血液循環變差了嗎q__q


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頭香
發表於 2017-11-3 02:13 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝樓上大大們的建議
慢跑是穿氣墊運動鞋~應該是OK的
不過老媽拿了雙鞋墊要我加上
希望能改善腳痛問題..
目前是改做室內瑜珈搭配有氧舞蹈
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發表於 2018-2-11 08:30 PM|顯示全部樓層
不要放棄運動XDDD
不過我改在家裡運動了
有動有差,像現在天氣冷也不會手腳冰冷
目前是踩飛輪1小時+有氧半小時
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發表於 2018-7-24 04:42 PM|顯示全部樓層
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脖子其實不要亂轉容易受傷...我都只做收下巴、左右側緩慢傾斜的動作而已
有維持運動其實要注意鞋墊鞋底磨損了~腳也容易會痛
GOOGLE很好用,健身房的好處就是有教練可以矯正姿勢吧
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