找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
儲值後自動升級用戶組認識好友、聊天,分享生活趣事你準備好成為出色的版主了嗎?
偷拍強姦柯南旬果母乳無碼 megadobe
mimk 153紅牌太監hodv 217我的狐仙eternum忍墮the witc

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]怪物轉生 Re:Mons

(4月新番)[繁]神明渴

(4月新番)[繁]搖曳露

[繁]怪獸八號02-

[繁]戰隊大失格03-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 9142|回復: 2
打印上一主題下一主題

[問題]爬山訓練部位 關閉[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
116
積分
33 點
潛水值
6659 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2020-5-17 05:53 PM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
想請問各位大大,小弟我之前一周會做個2次大腿的肌力,但是自從最近在爬山的時候,大腿還是會有那種很撕裂的感覺,心肺也明顯覺得不夠力。請問有哪些項目有助於爬山呢?
我自己覺得目前我也沒有到很壯就是了
分享分享0收藏收藏0支持支持0
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
116
積分
33 點
潛水值
6659 米
頭香
發表於 2020-5-18 11:39 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
fathoi123 發表於 2020-5-18 11:27 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

多爬山就好 又不是要做越野跑 因為其實爬山跟跑步一樣是有氧 也是全身多關節活動 雖說你爬山後的反應 表現 ...

是阿,但是局部弱項真的很擊垮意志!!!所以才想說同步強化部分肌肉力量,讓自己好受一點...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
116
積分
33 點
潛水值
6659 米
3
發表於 2020-6-3 12:22 AM|顯示全部樓層
geniusal 發表於 2020-5-19 05:17 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我建議大大可以在健身前追加騎腳踏車這項有氧

好喔,騎踏車比較可以有效練到大腿><雖然每次都在燃燒
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部