- 最後登錄
- 2024-5-15
- 在線時間
- 1919 小時
- 註冊時間
- 2009-3-30
- 閱讀權限
- 70
- 精華
- 0
- UID
- 6105137
- 帖子
- 9135
- 積分
- 18687 點
- 潛水值
- 223331 米
| 小孩挑食 加強蔬果色香味
倘若家中有挑食的小朋友,平常不愛蔬菜水果,只愛吃肉類、零食、油炸食品,像這種情況家長該怎麼辦才好?執業營養師張桂華表示,市面上各種蔬果都很有營養價值,建議飲食因應季節變化,準備當令新鮮蔬果。此外,針對小朋友則應發揮巧思,特別加強蔬果的色香味,比如五色青蔬、蔬果沙拉、杏仁果凍。
由於小朋友常常不能做到健康攝取蔬果,經常吃肉、吃零食、吃油炸類食品,而導致營養攝取不足,家長老是要盯著正常用餐,像這種情況可以準備加強色、香、味俱全蔬果,小朋友就願意張口享用,有助於促進食慾、讓孩子吃得更健康。 ... |
|