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樓主: clart256
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有一個人練球的方法嗎[複製鏈接]

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發表於 2014-9-25 11:18 PM|只看該作者
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對牆練~~~!!!!! 看丹麥選手 對牆練的 影片  真的超威  速度超快  ~~~~

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發表於 2014-9-26 12:10 AM|只看該作者
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打牆壁練球感 一個人練球是有點無聊 找個人一起比較好玩吧

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發表於 2014-9-27 12:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以練習步伐  步伐練好打球會差蠻多的

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發表於 2014-9-27 01:19 PM|只看該作者
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打牆壁是一個不錯的方法喔
練反應及手感
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發表於 2014-9-27 02:23 PM|只看該作者
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個人覺得羽毛球如果一個人的練習,就只能加強基本肌耐力跟一些發球阿步伐!
這對中高級以上選手基本上來講幫助非常有限,不過如果是初學者就還蠻重要的!
要不然真的還是要找人打比較好!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-9-29 07:42 PM|只看該作者
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感謝大家的回覆
知道一些方向可以練習了
謝謝~~
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as9411242004 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 08:33 PM|只看該作者
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對牆壁吧....不過很噴球就是了
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發表於 2014-9-29 08:53 PM|只看該作者
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對牆快速殺球切球打高打低打左打右練反應~

如果能快速揮拍球不落地就表示有機會練成神功~
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發表於 2014-9-29 09:24 PM|只看該作者
一個人可以練米字步伐   不然就練發球的穩定度

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發表於 2014-9-30 02:16 AM|只看該作者
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對牆壁練~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




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e1278202 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-30 09:44 AM|只看該作者

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arodgo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-1 04:00 AM|只看該作者
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跳繩、練腳步、練發球 可以練的很多啊
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tata_sir 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-1 06:52 AM|只看該作者
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如果真的要進步快速 真的只有一個辦法找教練

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發表於 2014-10-1 08:30 AM|只看該作者
上面大大都說的差不多啦。 還有就是練習顛球練球感,正手反手一起練哦
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發表於 2014-10-16 07:36 AM|只看該作者
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多練走位吧
順便揮拍
以前剛開始會這樣練~




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