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[聊天]大家每天都喝幾cc的白開水...? [複製鏈接]

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發表於 2020-1-19 10:26 PM|只看該作者

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發表於 2020-1-19 10:44 PM|只看該作者
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之前都沒有 去年開始 1天盡量都是3000CC
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發表於 2020-1-19 10:50 PM|只看該作者
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比較隨意喝大概1200CC,喝太少感覺循環變慢,很容易累。
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發表於 2020-1-19 10:58 PM|只看該作者
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都喝1000~1500,加上湯,飲料應該差不多2000了。

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發表於 2020-1-19 11:04 PM|只看該作者
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不會刻意喝2000CC,但每天上班都會裝一保溫壺的水,並且盡量當天喝完




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發表於 2020-1-19 11:12 PM|只看該作者
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發表於 2020-1-19 11:18 PM|只看該作者
可以從食物水果中攝取水分,老實說只喝白開水2000cc有點困難,加上現代人又很忙碌
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發表於 2020-1-20 10:50 AM|只看該作者
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發表於 2020-1-20 12:02 PM|只看該作者
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都沒有啊 我是覺得這樣不太好
難怪身體變差了

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發表於 2020-1-20 02:27 PM|只看該作者
有在做重訓.
基本上有在每天固定運動而且都要留大汗的,都會喝超過3千CC.
那種超過2千CC會水中毒的說法,沒人說是一次喝掉2千CC,但太多人都以為超過2千CC就會水中毒.
唉~其實是分批分量次數喝的.




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wer388 該用戶已被刪除
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發表於 2020-1-20 03:08 PM|只看該作者
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沒特別紀錄不過冬天會喝比較少
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發表於 2020-1-20 03:19 PM|只看該作者
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至少2500,水份很重要, 如果喝不夠我隔天體重一定會上升
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發表於 2020-1-20 03:23 PM|只看該作者
我庭常一天會喝1000cc
有運動道1500cc
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發表於 2020-1-20 03:24 PM|只看該作者
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女的生的話大概2200cc,男生的話大概是3200cc~~~~
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發表於 2020-1-20 03:39 PM|只看該作者
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沒有刻意去記錄每天喝了多少水,但是每天起床一定會喝至少300cc,再加上其他時間,應該都會超過2000cc




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