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[討論]為了健康運動 大家的選擇是什麼? [複製鏈接]

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發表於 2023-11-19 08:36 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
自己最常是在家   做些簡易運動    搭配簡易器材

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發表於 2023-11-19 08:38 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
大學時就有跟朋友上健身房的習慣
所以即使現在出社會 也還是繼續這樣
應該說 目標可能不是像一般人流流汗就好
而是不斷不斷進步
改造身材

可能就像 有些人覺得買車 車能代步就好
但有些人就會定期保養 定期改裝 上不同裝飾這樣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-11-19 08:46 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有運動流汗心率升高就有一定效果,健身房是加強練體態的

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發表於 2023-11-19 09:03 AM 來自手機|只看該作者
最喜歡打羽球了,和朋友打羽球可以玩一整個下午,也很喜歡擊殺時的感覺

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發表於 2023-11-19 09:13 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
要健康就不見得要去健身房,

任何一種運動都可以做

健康就是動~連在家不用任何器材的超慢跑也可以




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發表於 2023-11-19 10:47 AM|只看該作者
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附近公園跑步吧,如果想省錢的話
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發表於 2023-11-19 11:17 AM|只看該作者
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發表於 2023-11-19 11:18 AM|只看該作者
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在住家附近的公園慢跑

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發表於 2023-11-19 11:24 AM|只看該作者
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其實去那都無所謂,重要的是要有意志力
我偏偏沒有,所以很難
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發表於 2023-11-19 11:26 AM|只看該作者
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能外出運動就外出,若沒時間在家也是可以運動




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發表於 2023-11-19 11:52 AM|只看該作者
只要可以流汗都好 我自己本身 是選擇在家裡跟著影片運動
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發表於 2023-11-19 12:12 PM|只看該作者
我都在家做耶
每天引體向上3X下
深蹲100 伏地挺身100 仰臥起坐100 倒立 1分鐘
大概就醬
健身房的器材 雖然能專項 但對普通人沒啥差 不過對普通人的荷包有差

剛好最近身邊有個胖胖的朋友 想追女孩兒
積極想要健身
雖然我也跟他說過 你要做的是瘦身 先能堅持每天跑十公里兩週 再花錢報名課程吧...
...
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發表於 2023-11-19 12:19 PM|只看該作者
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這種事情不需要去花錢

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發表於 2023-11-19 01:02 PM|只看該作者
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健身房你要持續一直去,你只要偷懶個幾次沒去,之後你大概率就不會去了
健身運動就跟考試讀書一樣,要逼自己去做,一但懶了或被其他東西給吸引去了,那成果上很難一言蔽之了

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發表於 2023-11-19 01:04 PM|只看該作者
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在家做一些簡單的原地踏步,去外面就找臨打羽球運動




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