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[求助]入伍前的體能訓練[複製鏈接]

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發表於 2012-1-27 05:10 PM|只看該作者
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跑步3000可以跑再15分鐘左右~
就算是很不錯的了
其實每天自己做仰臥起坐伏地挺身跑跑步~
當兵都不會太差
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發表於 2012-1-30 10:51 PM|只看該作者
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基本上個人認為不用
進去就是從頭操到尾
不要太天就好
其他都很好過

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發表於 2012-1-31 11:27 AM|只看該作者
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發表於 2012-1-31 11:58 AM|只看該作者
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新訓的體能大致上3000一定OK拉!!!18分而已(重點下部隊後會跟你說要你跑到15分內)
伏地挺身跟仰臥大概25以上就OK了!!(下部隊 會要你做到40= ="OX_)
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-1-31 12:26 PM|只看該作者
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現在新訓中心體能測驗如果不及格,也不會怎樣只是會口頭要求再加強訓練而已




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發表於 2012-1-31 12:27 PM|只看該作者
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我大學時期從沒有運動過 , 不是打電腦就是看小說 , 體能濫的要命 , 去盡義務役體能不會說很要求 , 但是常常要幹一些苦力工就是 , 例如搬一些很重的東西

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發表於 2012-1-31 01:42 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
就每天跑3千 50下伏地挺身 50下仰臥起坐 就OK了
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Merlin168 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-31 03:06 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
不用怕啦,進去後都是循序漸進的練,不會一次要求到位,最好是能練一下伏地挺身及仰臥起坐,另就是跑步也要練一下,最少要能跑2000公尺,進去後會比較輕鬆一點。

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obob0606 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-1 03:21 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
基本上現在不是特種部隊的體能要求都不高了...

進去也是會人性化的循序漸進
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發表於 2012-2-1 04:03 PM|只看該作者
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XiaoChunDan 發表於 2012-1-26 06:22 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

掌上壓?這是哪來的名詞?中國的嗎?
從小到大我都只聽過伏立挺身.

沒聽過可能是你見識太少了

這名詞不一定要中國還是中華民國能用阿
...
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發表於 2012-2-3 06:04 PM|只看該作者
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這要看妳分到什麼單位,照理說,
基本的體能3項過就可以了。

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autiger 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-3 06:45 PM|只看該作者
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發表於 2013-2-19 08:00 PM|只看該作者
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因為標準要達到不難
所以建議還是越多越好
不怕過不了
而是成績在後段班感覺很冏
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發表於 2013-3-10 03:48 PM|只看該作者
以我自己的經驗 我在當兵前真的有訓練自己 不過運氣比較好的是我同學會跟我一起 所以兩個互相督促 也不會半途而廢

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n124448941 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-10 06:06 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
記得新訓的時候長官都不太操兵(我在關田度假中心)
因為他們只要確保新兵平平安安完成新訓就算任務達成了




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