本人已經試過的有效減肥法哦【最重要是堅持到底！！！】

nicky0000

本人已經試過的有效減肥法哦【最重要是堅持到底！！！】

主要是靠：

【紅豆綠豆減肥粥】

2周減了4-6KG ！！

聽說這個減肥粥不錯，有人在兩個星期之內，體重就減了4-6公斤，而且在減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！可以試試看.

[材料：
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚（有點誤差沒關係）

【做法】：
將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煮到豆爛即可。 溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛

【食用方法】：
爲了忙碌一族方便省事，做好後，可分兩等份，分早、晚兩餐食用。要趁熱吃，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中，要吃時再熱下就可以了。
（或可每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！）

【原理】：
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

【如何獲得更好的效果】
為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：

...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

這個是用食療來減肥的 哈哈 的確比較適合喜歡吃東西的人

nicky0000

qingqingv3v 發表於 2014-9-21 05:35 PM

下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先 註冊 或 登入會員

這個是用食療來減肥的 哈哈 的確比較適合喜歡吃東西的人

對啊，以前一開始還不太習慣它的味道，吃久了現在就覺得還不錯也...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

謝謝大大分享, 總之減重的最重要一件事情就是要有恆心,
只要持之以恆, 就能將你的行為成為一種習慣,
不管是運動的習慣, 不吃宵夜的習慣, 早午餐吃8分飽/晚餐吃5分飽的習慣,
都能幫助你達到你的理想體重喔,
最後也恭喜大大成功!!

nicky0000

sandnctu 發表於 2014-9-24 07:53 PM

下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先 註冊 或 登入會員

謝謝大大分享, 總之減重的最重要一件事情就是要有恆心,
只要持之以恆, 就能將你的行為成為一種習慣,
不管是 ...

...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

mai830604

謝謝分享這麼實用的減肥資訊喔!!!!^0^

nicky0000

mai830604 發表於 2014-10-16 06:45 PM

下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先 註冊 或 登入會員

謝謝分享這麼實用的減肥資訊喔!!!!^0^

O(∩_∩)O~呵呵，向所有努力減肥的MM們加油打氣！！！...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員