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[討論]想在家裡健身運動該怎麼開始?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-3-17 10:07 PM|只看該作者
聽說買任天堂Switch主機.加上某些遊戲能運動到.我是沒玩過不知.
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發表於 2018-3-20 12:41 PM|只看該作者
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我是練腹部 (影片上很多動作能照著影片去做)

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發表於 2018-3-26 04:58 PM|只看該作者
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核心在床上就能練了阿

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發表於 2018-3-26 09:39 PM|只看該作者
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建立一個訓練的菜單~~~然後每天播出一點時間持續的做~~~久了那段時間沒有做運動的話~~就會渾身不對勁了~~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-3-26 09:46 PM|只看該作者
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伏地挺身或是仰臥起坐吧
再買個啞鈴沒事舉幾下很夠了吧




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發表於 2018-3-26 09:51 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
因為不知道會不會繼續持續
所以
先不要花錢吧
仰臥起坐
伏地挺身
拿寶特瓶裝水舉啞鈴
或是上網看一些簡單的健身動作
等養成運動習慣
再花錢買器材
或是上健身房
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發表於 2018-3-26 10:02 PM|只看該作者
可以先在網上學習一些簡單動作,再自訂一套適合自己的
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發表於 2018-3-26 10:26 PM|只看該作者
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發表於 2018-3-26 10:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
買錏鈴看影片訓練啊. 很多都有在教.
不過最好別還沒學會走就想飛. 運動傷害的後果也不容小看的
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發表於 2018-3-26 10:46 PM|只看該作者

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howtoplaygame 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-26 11:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我上youtube或者是google搜尋找答案
雖然都放棄了,沒動力

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rong8241 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-27 12:09 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
網路上有很多健身影片~
其實不用器具也是可以健身的!

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hotsoul99 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-8 01:18 PM|只看該作者
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boyuchen5125 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-8 02:03 PM|只看該作者
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最簡單的就是伏地挺身跟仰臥起坐吧,頂多再買個啞鈴來幫助重訓。
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發表於 2018-4-8 02:26 PM|只看該作者
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在家就仰臥起坐或伏地挺身.還是要每天持之以恆.......




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