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(4月新番)[繁]魔法科

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❖四月新番【簡】無名

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[問題]睡覺小腿抽筋該怎麼樣恢復 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-2 12:01 PM|只看該作者
找人幫你踩一下 定住讓肌肉放松起來
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發表於 2018-8-2 05:37 PM|只看該作者
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晚上多喝點水
如果抽筋就腳掌往後拉不要伸直不然會更痛
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petermon 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-4 09:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
抽筋最常分缺鈣跟電解質不平衡2種。
如果是缺鈣,就多吃蔬菜,缺鉀就吃香蕉,但是這都有點來不及。
最快的方式,缺鈣就喝牛奶,電解質不平衡就喝舒跑,很快5至十幾分鐘就會好。
注意 如果缺鈣吃香蕉,有時反而會更嚴重。
最好冰箱隨時冰舒跑跟牛奶,直到抽筋不再發生。

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發表於 2018-8-7 10:20 PM|只看該作者
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腳伸直就是在做伸展,也可以輕輕按摩小腿肌肉,伸展與按摩都是標準處理抽筋的動作。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-8-7 10:41 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
睡覺時抽筋通常是身體太過勞累,發出的警訊,所以應該是試著多休息,至於睡覺的時候產生抽筋情形,可以扣著腳趾頭往身體拉,可以減緩疼痛感,或是反過身用身體壓腳趾,同樣的道理往上壓,這樣壓筋一下子就好了。




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發表於 2018-8-7 11:14 PM|只看該作者
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抽筋當下小腿慢慢彎曲即可緩解,平時多喝水少熬夜不要喝碳酸飲料
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發表於 2018-8-7 11:47 PM|只看該作者
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抽筋無法馬上只疼

頂多舒緩

多泡熱水讓血液循環變好

平時要多吃香蕉
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