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[聊天]你們覺得吃素有比較健康嗎 ? 能接受終身吃素嗎 ? [複製鏈接]

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發表於 2023-5-21 02:31 AM|只看該作者
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主要也是看怎麼吃    我覺得吃素的大多數有其他因素   自己是沒辦法這樣

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發表於 2023-5-21 03:37 AM|只看該作者
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純素絕對不是好事
蛋白質和脂肪的來源會太單一
而且現在要"真純素"應該也很難做到
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發表於 2023-5-21 03:48 AM|只看該作者
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營養均衡才能健康
全葷全素都不好
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發表於 2023-5-21 08:16 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃素是也不會缺少什麼維生素拉
畢竟循環舊是草食動物吃草
肉食動物吃草食動物
到頭來營養還是從植物升上獲取
只不過人體不能分解纖維質
光吃素要飽足的話基本能量都在澱粉或油
才有人吃素越吃越胖
就提吃素為宗教也很弔詭
蛋奶算不算一類
精緻食品算不算一類
喝水生水沸水一類
病毒算不算生物一類(笑)

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發表於 2023-5-21 10:27 AM|只看該作者
我覺得不會。
就說一點,吃素你基本吸收不到一些肉類特有的胺基酸。
雖然不是所有,但普遍吃素的人都偏瘦。
外行人可能很羨慕,但有營養知識或相關常識的人是能夠明白,他們絕大部分都是不健康的瘦,是缺少肌肉的瘦。

另外外面素食餐廳大多數為了讓素食能夠好吃,通常調味(油)會放特別多,不然素食真的平淡無味,絕大部份人吃不下去。
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發表於 2023-5-21 10:29 AM|只看該作者
吃素是否健康因人而異,要確保均衡營養攝取。各人的宗教、道德或健康考量可能導致選擇吃素。適應素食需要調整,不適合每個人。醫療情況需根據個體需求而定。
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發表於 2023-5-21 11:22 AM|只看該作者
我現在還想吃肉肉所以我沒辦法吃素,但我覺得大家互相尊重,吃素沒有比較高尚,各人吃自己想吃的。
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發表於 2023-5-21 11:33 AM|只看該作者
沒必要吃素阿
不是說都不吃菜
而是想吃肉就吃肉 想吃菜就吃菜
幹嘛要在那邊這個不是素我就不吃
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發表於 2023-5-21 11:34 AM|只看該作者
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我覺得有欸
之前有過還願吃一個月素食
但還是超想吃肉XD
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  小學生(200/1000)

請勿用過於裸露的頭像(屢勸不聽將會禁權)

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發表於 2023-5-21 12:16 PM|只看該作者
偶而吃就好,長期好像會營養不良




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發表於 2023-5-21 12:27 PM|只看該作者
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本帖最後由 joserecon 於 2023-5-21 12:32 PM 編輯

你問的問題 其實不是大家"覺得"怎麼樣
吃素要如何健康其實以現今的營養科學就可以解答

人雖然是雜食性動物
但其實我們的腸胃道就是比較適合吸收分解植物
那為什麼有人吃素還是不健康
因為沒有吃對
植物的營養有時候是互補的
例如吃穀物類的同時 也要吃豆類 才能獲取完整的蛋白質
...
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發表於 2023-5-21 12:44 PM|只看該作者
吃素應該是比較清淡而以營養方面就不能保證囉唷!!!!!!!

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發表於 2023-5-21 12:52 PM|只看該作者
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吃素有很多種不同的原因,有的是發願,有的是家庭因素,有的是為了健康,有的就單純跟風,素食在不同地方也有不同的定義,奶蛋素、五辛素、植物素、宗教素、東方正教的魚素..扯遠了。

吃素把握一個原則,歡喜甘願。
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單純吃某樣東西不會比較健康,單純吃純植物沒辦法補充身上全部所需的物質
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發表於 2023-5-21 01:13 PM|只看該作者
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我個人認為是沒有,但我身邊吃素的人身體都超級健康,不吹牛
有的是因為宗教信仰吃素不殺生,有的是因為認為吃素環保愛地球
這些我都覺得還好,但我英文課的外師就真的很特別
他以前是吃葷的,但因為突然對肉過敏的原因,被強迫吃全素
有多素,蛋、奶、五辛都不能吃,他都笑自己是monk
他原本身體很差,但自從吃素後身體就非常強壯,已經50+的人看起來就像30歲
...
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