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發表於 2019-4-15 08:56 PM|顯示全部樓層
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brianbrian 發表於 2019-4-15 05:12 PM
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虛雲老和尚一個人搬運百多公斤的佛像過一棵大橫木,嚇的幾個挑夫不敢動歪腦筋,他的力氣不知哪來的。 ...

不要提那些已經不能證明事實的人, 找幾個還活著的, 太X門主、X天、X禪, 不用太誇張, 能打破現在奧運硬舉紀錄即可....
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發表於 2019-4-16 12:45 AM|顯示全部樓層
林間品茗 發表於 2019-4-15 08:19 PM
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做簡單的二頭彎舉哪需要核心?

你自己說重心一定腰胯一轉就會有整勁的耶?
做簡單的二頭彎舉哪需要核心?
...
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發表於 2019-4-16 02:28 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-16 04:31 AM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-16 12:45 AM
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光是站著都需要用到核心,更何況是手上多了個重量,只要是重量不管是自己的身體的重量,接觸到對手的重 ...
...
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發表於 2019-4-16 10:14 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 chnp 於 2019-4-16 10:17 AM 編輯

AlteisenAR15  及  林間品茗 兩位, 文字能表達的東西還是有限. 我這邊提供一種即將失傳的練法,可以驗證自己的力量用的對不對,只要一個馬步衝捶即可.

以右拳為例, 預備式為左腳站實, 右腳點地. 出拳時,右腳踏出一大步,同時出右拳, 落地時成馬步. 很簡單的一個動作.

驗證條件: 從預備到結束, 要一直保持蹲低到大腿跟地面平行, 也就是大腿與髖骨的夾角,始終不能大於90度. 手上拿兩個重一點的啞鈴更好.
...
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發表於 2019-4-16 01:03 PM|顯示全部樓層
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林間品茗 發表於 2019-4-16 02:28 AM
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大部分練二頭都是坐著把手放在一個靠墊上或靠在自己腿上做二頭彎舉只需要動到肘關節,哪裡需要核心?
不是 ...

...
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發表於 2019-4-16 04:51 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-16 05:26 PM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-16 01:03 PM
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有人規定一定得放在一個靠墊上練嗎?

從 55s 開始看吧
...
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chnp 發表於 2019-4-16 10:14 AM
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AlteisenAR15  及  林間品茗 兩位, 文字能表達的東西還是有限. 我這邊提供一種即將失傳的練法,可以驗證自己 ...

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林間品茗 發表於 2019-4-16 04:54 PM
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C大我不是很理解你的點
因為實際上每一種練法操功都會要求
1.身體不能因為前進後退而改變站姿高低

沒甚麼別的意思, 這是本門秘傳的六大開第二種練法, 我講的那些條件都是教練(傳藝師兄)的要求, 二十年前學到這種練法, 二十年後才悟通, 結果發現這也快失傳了, 因為沒人會想要這麼練.
...
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chnp 發表於 2019-4-16 10:14 AM
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林間品茗 發表於 2019-4-16 04:51 PM
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不不不,重點是有人規定"不能"嗎?
如果沒有不能,那這種練習為什麼非得會動到核心不可呢?
你說每種動作都 ...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-16 06:28 PM
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當然沒有不可以啊,不過既然話題打在如何利用重訓來訓練整勁,找不訓練核心的動作練有啥意義?

當然原本就是在談整勁,但你擴大到"任何動作"就已經跳出整勁的主題了
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chnp 發表於 2019-4-15 08:56 PM
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不要提那些已經不能證明事實的人, 找幾個還活著的, 太X門主、X天、X禪, 不用太誇張, 能打破現在奧運硬舉 ...

要扛起同樣的重量
...
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林間品茗 發表於 2019-4-16 04:54 PM
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C大我不是很理解你的點
因為實際上每一種練法操功都會要求
1.身體不能因為前進後退而改變站姿高低

這兩點都不一定
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hkcxx 發表於 2019-4-16 10:15 PM
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這兩點都不一定
比如陳溝定的纏絲樁,他要求是要走下弧的。
而有些功力練法不是練低架的比如有一支的渾元 ...

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chnp 發表於 2019-4-16 05:41 PM
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其實不會失傳
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